血圧下げる 食品サプリ

「黒酢」が今注目されています。

「高血圧疾患の患者に毎日20mlの黒酢を飲ませたところ、1ヶ月で総コレステロール値、 血糖値、血圧のすべてに減少が確認された」

というように黒酢には血圧降下作用があることがわかっています。

善玉コレステロールの増加、血中コレステロールや中性脂肪の抑制、高脂血症の改善といった 働きにも注目が集まっているように黒酢は、健康診断の結果がおもわしくなかった人に とってはまたとない健康食品です。

ただ、黒酢（お酢）には血圧を正常化する効果はあっても、持続性がないため継続して毎日摂取 することが大事です。そのためには黒酢が飲みやすいサプリメントになっていることが大事です。

「やずやの香醋」ソフトカプセルで飲みやすくおすすめですよ。

お酢に含まれるＡＣＥという物質が血圧の上昇を抑えることが知られており、お酢のなかでも 黒酢が最も高血圧抑制効果が高いことがわかっています。

（参照：タマノイ酢 中央研究所（右図）

黒酢に豊富に含まれるアミノ酸やビタミン・ミネラル類は、他にも血中のコレステロールや中性脂肪の バランスを適度に保ちながら、血液をサラサラにする作用もあります。

また、血圧やコレステロール値のように数値にあらわれる健康のバロメーター以外にも、疲労感の軽減や 体のだるさの解消といった体感レベルでの違いも黒酢を飲んでいると
感じられると評判です。

● 高血圧の方が15ml以上の食酢を毎日摂取することで、1〜2ヶ月後に血圧が低下。

● 食事中に食酢大さじ1杯を摂取することで、食後の急激な血糖値上昇を抑制する働きがある。

● 食酢15ml以上を毎日摂取することにより、高めの血中コレステロール値を低下させる。

（以上、ミツカン調べ）

ただ、こうした健康効果も「すっぱくて飲めない」「まずくて飲めない」というのでは意味がありません。 だからこそお酢独特の酸味が苦手という方でも気にすることなく飲めるサプリメントで黒酢を摂取するのがいいんです。

お酢を飲もうとして、やめた方へ。⇒熟成やずやの香醋

毎日継続できるかどうか？

血圧を下げるには食生活の改善と運動といった２つのことを毎日続けることが重要になります。 黒酢も同様に
効果を持続させるには毎日、適量を摂取し続けることが必要です。

痩せれば自然と血圧も下がります。

血圧に最も影響するのは体重。つまり運動して痩せることが最も血圧を下げることに役立ちます。

血圧を下げるには運動として毎日続けられる運動強度でおすすめなのがウォーキングです。黒酢を 飲んでから
運動すると脂肪燃焼効果もあるので、一石二鳥ですよ。

黒酢はそれ自体に血圧を下げる効果があり、ダイエットのサポートもしてくれるわけです。

血圧降下＋ダイエット効果＝黒酢を飲む習慣

血圧を下げる黒酢を飲もう！

黒酢は血圧をはじめ、血中のコレステロールや中性脂肪など数値としてあらわれるものの

ほかにも疲労回復や寝起きがよくなるなど、実感レベルでの健康効果もある優れた健康食品です。

こうした効果を感じるためにも毎日黒酢を飲み続けることが大切です。

黒酢は飲みにくいと思っている人は多いと思いますが、カプセルタイプであれば飲みやすく、

続けられると思います。また、黒酢のサプリは胃に負担にならないところもいいですよね。

当サイトで紹介している黒酢サプリは飲みやすいカプセルタイプであり、月々のお金もそれほど

かからないリーズナブルな商品です。製造元として安全なところを選んでいるんで安心です。

血圧を下げるには何より継続した努力が必要です。食事においても野菜中心、塩分をおさえる

といった制限がこなす必要もありますし、運動をする必要もあります。